Push Ups Workout Challenge

Khóa tập luyện 100 lần chống đẩy Be Stronger là huấn luyện viên thể hình cá nhân của bạn để chống đẩy.

Bạn đã sẵn sàng cho thử thách chống đẩy 100 cái trong 30 ngày chưa?

Thực hiện theo kế hoạch 30 ngày hoặc 21 ngày và chỉ với 5-10 phút mỗi ngày, bạn sẽ giảm cân, tăng cơ, lấy lại vóc dáng và đạt được 100 lần chống đẩy trong một chuỗi!

Push Ups Fitness là huấn luyện viên cá nhân sẽ cung cấp cho bạn một loạt công cụ và thông tin giúp bạn đạt được mọi mục tiêu của mình.

Với các bài tập đốt cháy mỡ siêu hiệu quả, bạn có thể giảm mỡ bụng và cải thiện số lần chống đẩy.

💪 Bài tập chống đẩy có nhiều phần khác nhau:

● Hướng dẫn tập thể dục chống đẩy

Mỗi bài tập đều có phần giải thích, hình ảnh minh họa và video giải thích tương ứng để bạn có thể thực hiện chính xác từng bài tập.

● 3 cấp độ khó

Có 3 cấp độ cho tất cả mọi người, bao gồm cả người mới bắt đầu và chuyên gia. Tất cả các bài tập được thiết kế bởi một huấn luyện viên thể hình và thể hình chuyên nghiệp.

● Tập luyện chống đẩy Thử thách, thói quen luyện tập chống đẩy

* Rèn luyện cơ ngực mạnh mẽ

* Tập luyện đẩy ngắn

* Thử thách từ 1 đến 100 lần chống đẩy - 30 ngày

* HIITS Đẩy mạnh đốt cháy chất béo

* Rương thép trong 30 ngày

* Tăng cơ nhờ chống đẩy trong 30 ngày

* Thử thách chống đẩy thể thao 30 ngày

* Giảm cân và giảm mỡ sau 30 ngày với động tác chống đẩy

Không cần đến phòng tập hay thiết bị, chỉ cần trọng lượng cơ thể là đủ để giảm mỡ và xây dựng cơ bắp.

● Chống đẩy tại nhà, chống đẩy thể hình

Hãy dành vài phút mỗi ngày để có được thân hình đẹp hơn với các bài tập tại nhà. Bạn không cần thiết bị, chỉ cần dùng trọng lượng cơ thể để thực hiện động tác chống đẩy tại nhà.

💪 Với ứng dụng Push-up Fitness, chống đẩy thể hình

Có được tấm giáp ngực bằng thép, giảm mỡ bụng, có được bụng phẳng, thanh sô cô la và cơ bụng 6 sắt. Các bài tập giúp giảm mỡ bụng, rèn luyện sức khỏe và tăng cường cơ bắp toàn cơ thể.

Khởi động và giãn cơ, thói quen tập thể hình.

Mỗi ngày bạn có một khóa đào tạo khác nhau.

Không quan trọng bạn là người mới bắt đầu, trung cấp hay cao cấp. Tất cả các thói quen luyện tập chống đẩy đều điều chỉnh theo trình độ của bạn.

Nếu bạn bắt đầu tập luyện theo chương trình này, bạn có thể chống đẩy 100 lần liên tiếp trong 6-10 tuần.

​